耳朵，是我们聆听和感知世界地重要器官，主要有外耳、中耳、内耳三大部分组成。当外耳、中耳、内耳以及脑部听觉中枢，任何一处发生病变，均可以导致不同程度的听力损失。

       如X日常生活中降低听力损失危险？

1.注意外耳卫生

       戒除挖耳习惯，尤其是用不洁之物挖耳。

2.慎用耳毒性药物。

       耳毒性药物的不当使用是造成耳聋的一个重要原因，主要包括链霉素，庆大霉素，新霉素等。这类抗生素因其抗菌谱广，价格低廉而倍受亲睐，特别是在经济欠发达的农村地区。

3.预防气压损伤

       “耳气压伤”这个名词或许不为大家所熟知，但是想必大家或多或少都会有以下的体验：飞机起飞或下降时，潜水时，乘坐高速列车经过狭小的山洞时感觉到双耳闷胀不适，这就是鼓室内外的气压不平衡的关系。

避免气压损伤建议：

        ①在飞机起飞或下降时，或疾驰的列车驶过狭小的山洞时，可以预防性地压住耳屏； 

        ② 在以上情况下若已出现耳闷不适，可以做吞咽动作或捏住鼻翼轻轻做用鼻子往外喷气的动作；

4.减少噪音损害

         减少暴露于（工作场所、娱乐设施的）巨大噪音，在吵闹环境下使用个人保护装置，比如耳塞、降噪耳机等。

5.警惕耳机损害听力

       在88分贝环境中暴露4小时以上，就可能造成噪声性耳聋。而很多手机、音乐播放器的音频输出大功率在115分贝左右，即使很短时间的聆听都有可能造成不可逆的噪声性听力损失。世界卫生组织报告称，将近50%的12岁～35岁人X，由于长时间和过度暴露于巨大的声音环境中，正面临听力损失的风险。

       了解正确的听力健康知识，学会保护耳朵听力。宁耳听力提醒大家，关爱听力健康，重视对听力的保健和耳聋的预防，从而有效降低听力损失的风险。